Cara Efektif Mengatasi Keseleo Atau Terkilir

Kesleo atau terkilir.

Keseleo atau terkilir yaitu cedera berupa peregangan atau robekan pada otot, tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang) atau ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya). 

Biasanya bencana ini bisa terjadi ketika adanya aktifitas fisik yang berat atau ketika sedang kita Olahraga.

Sebagai teladan jika terkilir atau keseleo pada pergelangan kaki keluhan yang muncul antara lain : nyeri, bengkak, memar, cuek atau mati rasa di kaki, ketidakmampuan untuk berjalan atau menanggung berat pada sendi.

Berat ringannya keseleo pergelangan kaki tergantung pada seberapa parah ligamen yang mengalami regangan dan atau robekan. Jika keseleo ringan, gejalanya yang muncul mungkin hanya sedikit rasa sakit atau infeksi dan ligamen masih sanggup diregangkan.
Jika keseleo parah, adanya bab ligamen yang mengalami robek dan atau putus, nyeri mahir dan terjadi pembengkakan. Jika mengalami keseleo atau terkilir penanganan awal yang sanggup dilakukan sendiri di rumah sebelum berobat ke dokter yaitu sebagai berikut,
Cara Efektif Mengatasi Keseleo atau Terkilir :

1. Mengistirahatkan bab badan yang mengalami keseleo 
2. Berikan kompres cuek pada kawasan yang mengalami keseleo. Kompres cuek sanggup memakai air es. Kompres dilakukan hingga 2x24 jam 
3. Bungkus kawasan yang terkilir dengan perban elastic. Tujuannya untuk mengurang pergerakan kawasan yang mengalami cidera atau terkilir dan juga mencegah terjadinya pembengkaan hal ini sanggup dilakukan 2 hari hingga 1 minggu. Pembungkusan dilakukan dengan rapi dan jangan terlalu kuat
4. Memposisikan kawasan yang mengalami cidera lebih tinggi dari jantung. Tujuannya untuk mengurangi pembengkakan.

Selain langkah diatas sanggup juga diberikan obat-obatan pereda nyeri.Bila keadaan belum membaik segera bawa ke dokter atau rumah sakit untuk penanganan lanjutan.

sumber : laurencius1

Sumber http://duniasejutawarna.blogspot.com

Share this post