Hati-Hati, 9 Masakan Ini Yakni Pantangan Bagi Ibu Hamil

Foto : untuk-anak.blogspot.com

Sebagai perempuan yang sedang mengandung janin, tentunya Anda ingin semoga si jabang bayi selalu sehat hingga hingga saatnya melahirkan. Anda tentu tidak menginginkan sesuatu yang jelek terjadi pada bayi Anda alasannya kurangnya pengetahuan wacana kehamilan.

Makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari selama kehamilan.

1. Makanan mentah atau setengah matang

Bagi bumil, penting sekali menghindari konsumsi masakan mentah atau kurang matang. Makanan ini memungkinkan adanya kandungan kuman dan virus yang sanggup memengaruhi kesehatan ibu dan bayi. Karenanya, upayakan setiap masakan yang ingin bumil konsumsi, tingkat kematangannya sudah sempurna.

2. Alkohol

Meskipun red wine dilaporkan bisa menawarkan manfaat kesehatan bagi tubuh, namun jangan diminum dikala hamil. Segala jenis alkohol bisa bersifat beracun bagi bayi. Makara hindari minuman ini ketika hamil.

3. Mengonsumsi seafood

Seafood mengandung omega-3 yang baik untuk bayi. Namun, Anda juga harus menghindari masakan maritim dengan merkuri yang tinggi. Sebab, hal ini bisa merusak otak bayi. Selain itu, upayakan menghindari menu masakan ikan hiu, king mackerel, kepiting, udang, dan salmon.

4. Kafein

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan kalau kafein yang dikonsumsi ibu hamil bisa menciptakan bayi lahir dengan berat tubuh kecil. Meskipun kopi ada yang tidak berkafein, konsumsinya secara berlebihan tetap kurang baik bagi kesehatan.

5. Daging olahan

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa konsumsi daging olahan berafiliasi dengan risiko mati muda. Jika orang biasa saja tidak dianjurkan untuk makan daging olahan, ibu hamil terang harus menghindari masakan yang satu ini.

6. Teh herbal

Minuman yang satu ini sebetulnya menyehatkan. Namun sifatnya bisa bermetamorfosis berbahaya bila dikonsumsi berlebihan. Ibu hamil juga tidak boleh minum teh bunga chamomile. Untuk lebih jelasnya, hubungi dokter alasannya kondisi dan kebutuhan setiap ibu hamil niscaya berbeda-beda.

7. Susu dan keju tanpa pasteurisasi

Susu dan keju yang belum diproses atau tidak dipasteurisasi tidak sebaiknya diminum oleh ibu hamil. Sebab kemungkinan besar ada banyak kuman yang bersarang di dalamnya. Lebih baik minum susu jenis lain yang lebih menyehatkan.

8. Pemanis buatan

Penyebab: Meski pengaruh samping materi suplemen tambahan terhadap tumbuh kembang janin masih belum diketahui secara pasti, sejumlah pakar melarang perempuan hamil mengonsumsi suplemen buatan. Hindari minuman yang tinggi gula. Lebih baik Anda banyak-banyak minum air putih atau jus buah segar.

9. Mencuci sayuran dan buah-buahan

Salah satu cara sederhana menjaga kesehatan bayi dan bumil adalah mencuci semua produk masakan dengan teliti sebelum Anda memasaknya. Hal ini bukan tak mungkin kuman dan kuman melekat di masakan dan karenanya menghipnotis kehamilan Anda.

Nah, itulah beberapa masakan dan minuman yang harus dihindari oleh perempuan hamil. Semoga bermanfaat bagi Anda yang membutuhkannya.

sumber : gejalapenyakitmu

Sumber http://duniasejutawarna.blogspot.com

Share this post