Kaya Kalori, 6 Makanan Ini Sanggup Menambah Berat Tubuh Anda

Jika ingin berat tubuh bertambah sudah niscaya yang harus dilakukan yaitu menambah porsi makan lebih dari biasanya. Tapi jangan salah, banyak makan belum tentu meningkatkan berat tubuh Anda jikalau tidak diperhatikan masakan yang dikonsumsi. Makanan tersebut harus mengandung kalori yang lebih banyak. Dikutip dari Mag For Women, 6 masakan berikut ini kaya akan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan berat badan. 

1. Daging Dada Ayam
Saat Anda menyantap menu daging ayam pilihlah bagaian dada ayam yang dagingnya putih dan bebas lemak. Kalori yang tersimpan dalam 70 gram dada ayam sebanyak 78 kalori.

Image source: benekeith.com

2. Daging Ikan Salmon
Daging salmon sangat kaya akan kalori. Per 3 ons dagingnya tersimpan 152 kandungan kalori.

Image source: pinoria.com

3. Pisang
Tak hanya daging, buah-buahan pun juga ada yang mempunyai banyak kandungan kalori. Salah satunya yakni pisang. Tiap satu buah pisang mempunyai 120 kalori.

Image source: almrsal.com

4. Jenis Kacang-kacangan
Banyak macam kacang-kacangan yang sanggup anda konsumsi untuk menaikkan berat badan, menyerupai mete, hazelnut, dan pistachio. Dalam satu porsi kacang mete tersimpan 165 kalori.

Image source: cleancuisineandmore.com

5. Selai Kacang
Kacang yang telah dikemas berwujud selai juga tak kalah besar kalori yang ada di dalamnya. Biasanya nikmat dimakan menemani menu roti. Di tiap satu sendok selai kacang menawarkan sekitar sekitar 192 kalori bagi tubuh.

Image source: huffingtonpost.com

6. Keju
Agar berat tubuh bertambah, keju sanggup menjadi pilihan Anda untuk dikonsumsi. Keju berbahan dasar susu mempunyai cukup kalori yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menaikkan berat badan.

Image source: frenchinstitutens.com

 Sumber: Mag for Women via Dreamersradio

Sumber http://duniasejutawarna.blogspot.com

Share this post