Mengatasi Sakit Kepala Dengan Cepat Tanpa Obat
- Tidur
Pada ketika sakit kepala menyerang kita, sebaiknya kita istirahatkan tubuh maupun pikiran kita dengan tidur. Tidur akan mengurangi bahkan menghilangkan sakit kepala. Sebaiknya tidur dengan posisi dan kawasan yang benar. Misal, jangan di sofa untuk menghidari ketegangan di otot leher anda.
- Minum Air Putih
Air merupakan salah satu komponen asupan yang sangat diharapkan oleh tubuh. Selain sanggup menghilangkan rasa haus, minum 8-10 gelas air sehari secara rutin sanggup menciptakan banyak sekali sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.
Ternyata sakit kepala disinyalir sebagai salah satu indikator ‘kehausan’ pada tubuh. Nah, dengan minum air tentunya sanggup menciptakan Anda sanggup sedikit lebih baik.
Tentu untuk selanjutnya, biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi air dengan cukup guna menjaga kestabilan tubuh dan terhindar dari sakit kepala.
- Pijat di Sekitar Rasa Sakit Kepala
Melakukan beberapa pijatan ringan sanggup mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit kepala, serta meningkatkan sirkulasi dan meredakan ketegangan. Untuk pijat dasar, lembut tekan jari Anda di atas pelipis, dan memindahkan mereka dalam bulat lambat.
Selain itu Anda juga sanggup memakai minyak peppermint untuk mengoleskan di dahi, tulang rahang atau belakang leher. Minyak ini bertindak sebagai krim kortison alami yang mengurangi rasa sakit dan membantu menenangkan saraf serta merevitalisasi energi.
- Es Batu
Rasa hambar di yang ditempelkan di dahi atau leher sanggup menyempitkan pembuluh darah yang sanggup mengurangi rasa sakit kepala. Anda sanggup menempelkan es kerikil pada pelipis, leher potongan belakang atau dahi.
- Bernafas Menggunakan Hidung Sebelah Kiri
Mungkin terasa asing dengan cara ini. Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.
Anda merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak usang kemudian, Anda akan mencicipi segar kembali.
Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga praktis sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..
Apakah Anda ada memperhatikan pada ketika bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan?
Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
sumber : http://mrfelippe.blogspot.com
0 Response to "Mengatasi Sakit Kepala Dengan Cepat Tanpa Obat"
Post a Comment